가장 중요한 자산은 무엇입니까?

자산의 개념을 먼저 이해하지 않고는 이 질문에 답하기 어려울 수 있습니다. 대부분의 주류 가르침은 자산을 경제적 가치가 있고 개인, 기업 또는 국가가 소유하거나 통제하는 자원으로 정의합니다. 이 정의에 따르면 우리가 돈을 쓰고 결국 소유하게 되는 대부분의 물건은 자산으로 간주됩니다.

그러나 로버트 기요사키(Robert Kiyosaki)와 같은 일부 기업가들은 이 정의에 전적으로 동의하지 않는다. 그들은 수입을 창출할 수 있는 능력이 있을 때만 무언가가 진정한 자산이라고 믿습니다. 그들의 관점에서 볼 때, 일반적으로 자산으로 간주되는 많은 것들이 실제로는 심각한 부채입니다.

이 관점을 더 잘 이해하려면 책임의 정의를 이해해야 합니다. 주류 교육은 책임을 개인이나 조직이 다른 당사자에게 빚지고 있는 재정적 의무로 정의하지만, 앞서 언급한 기업가들은 부채를 재정적 자원을 고갈시키는 순 효과가 있는 것으로 정의합니다. 예를 들어, 그들은 당신의 자동차나 집이 수입을 창출하지 않는 한 자산이 아니라 부채라고 말할 것입니다.

그렇다면 가장 중요한 자산은 무엇입니까?

제 생각에는 논쟁의 여지가 없습니다 — 제 건강은 저의 가장 중요한 자산입니다. 다른 모든 자산은 건강의 기초 위에서 취득되지만, 지속적으로 악화된 건강은 모든 부채의 어머니가 될 수 있습니다.

불행히도 우리의 건강은 끊임없이 공격을 받고 있습니다. 우리는 해로운 미생물, 부실한 식단, 환경 독소, 건강에 해로운 생활 습관, 신체적, 정신적, 정서적 스트레스 요인을 포함하여 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 수많은 상황에 매일 직면합니다. 이것이 바로 생명의 현실이다. 우리가 스스로를 보호하기 위해 적극적으로 조치를 취하지 않는 한 많은 바람직하지 않은 일들은 피할 수 없습니다.

정신적·감정적 스트레스는 특히 해롭다. 연구에 따르면 이것이 전 세계 주요 사망 원인인 비전염성 질병(NCD)의 가장 큰 원인입니다. 정신적, 정서적 스트레스를 관리하는 효과적인 방법을 찾는 것이 우선되어야 합니다.

웃음을 받아들이기

전문가들은 다양한 스트레스 관리 도구를 추천하는데, 나는 웃음이 가장 좋은 방법 중 하나라고 생각한다. 웃음은 매우 개별화되어 있고 거의 완전히 무료이기 때문에 스트레스에 대처하기 위한 접근 가능한 옵션입니다.

웃음은 여러 면에서 우리의 건강과 웰빙을 강력하게 향상시킬 수 있습니다. 우리가 웃을 때, 우리 몸은 "기분 좋은" 호르몬인 엔도르핀을 방출한다. 이러한 천연 화학 물질은 스트레스를 줄이고 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다. 웃음은 또한 주요 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 감소시켜 마음의 차분한 상태로 이끕니다.

웃음은 신체적 건강에도 도움이 된다. 규칙적인 웃음은 면역 기능을 향상시켜 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 천연 진통제의 분비를 유발하여 불편함을 완화합니다. 또한 웃음은 혈류를 개선하여 심장 질환을 포함한 많은 건강 악화의 위험을 줄입니다.

정신 건강도 웃음으로부터 큰 유익을 얻을 수 있다. 그것은 즉시 우리의 영혼을 고양시키고 우리 마음에 미니 휴가를 제공합니다. 웃음은 불안과 우울증을 줄이는 데 도움이 되며, 정신 건강 문제로 어려움을 겪는 사람들을 위한 치료와 약물 치료를 보완할 수 있습니다. 더 높은 삶의 만족도는 웃음이 우리의 정신 건강을 향상시키는 또 다른 방법인데, 자주 웃는 사람들이 삶에 더 만족하기 때문이다.

우리는 웃을 수 있는 기회를 최대한 많이 만들어야 한다. 자신을 비웃어 본 적이 있습니까? 우리 모두는 결점을 가지고 있으며, 대중에게 그 결점을 숨기는 데 어려움을 겪을 수 있지만 사적으로는 큰 웃음의 원천이 될 수 있습니다. 보드게임, 카드 게임, 퀴즈 등과 같은 게임을 친구나 가족과 함께 하면 웃음을 함께 나눌 수 있습니다. 라이브 코미디 공연에 참석하고, 농담을 나누고, 춤과 같은 비경쟁 스포츠에 참여하고, 코미디 영화를 보고, 유머러스한 콘텐츠를 읽고, 빗속에서 춤을 추거나, 우스꽝스러운 표정을 짓거나, 우스꽝스러운 이야기를 하는 것과 같은 활동을 통해 장난기를 받아들이는 것은 모두 당신을 웃게 하거나 웃기게 만드는 좋은 방법입니다.

웃음을 개인적인 "스포츠"로 만듦으로써, 우리는 웃음의 힘을 활용하여 우리의 전반적인 건강과 웰빙을 향상시킬 수 있다.

웃음 외에도 스트레스와 싸우고 마음 챙김을 기르기 위한 다른 도구를 여기에서 평가할 수 있습니다